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Savoir si un programme de renforcement musculaire simpose pour progresser impose avant tout de faire le point sur létat de sa performance musculaire. Pour obtenir des données objectives et fiables, des appareils de mesure existent, et ils sont aussi accessibles aux sportifs amateurs. Évaluer sa performance, le préalable à la création d'un programme d'entraînement Pour mettre en place des mesures qui permettent de dépasser les paliers de stagnation, un sportif doit un jour ou l'autre... Lire la suite sur Navimag
