05/06 Évaluer sa performance pour mettre en place un programme d'entraînement adapté

Savoir si un programme de renforcement musculaire s’impose pour progresser impose avant tout de faire le point sur l’état de sa performance musculaire. Pour obtenir des données objectives et fiables, des appareils de mesure existent, et ils sont aussi accessibles aux sportifs amateurs. Évaluer sa performance, le préalable à la création d'un programme d'entraînement Pour mettre en place des mesures qui permettent de dépasser les paliers de... Lire la suite sur Navimag

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